皆様こんにちは！
最近、寒いせいか、カーペットで寝てしまう私に娘が「ちゃんとお風呂に入らないと髪の毛に良くないよ」というので「知ってるよ」と言った所、「判ってるのに風呂に入らず、ハゲ予防の薬買ってんのか！」と怒られた・・・篠原です。
立派に成長しております。
最近は風が強いですね。
本日も強風注意報が出ておりました。
この時期は乾燥しやすく、ウィルスも繁殖しやすいのもあり、さらに、風で体温も奪われてしまいます。
一般的には風が１ｍ吹くと体感温度が１℃下がるという位です。
そして、体温が１℃下がると免疫力が３０％下がり、代謝も１２％下がるといわれております。
朝は体温が低くなっておりますので、しっかりと朝食をとってエネルギー補給をしてください。
旬の物、冬は根菜類（にんじん、ごぼう、ショウガ）で体を温めましょう。
そして、浦和住宅公園では28日29日とハズレ無しで除菌グッツの抽選会をやっております。
除菌スプレーも空気中に撒きすぎると、それを吸い込んでしまい、体内の良い菌まで殺してしまうので、空気中に撒くのは程々にしましょう。
体温を上げてしっかり免疫をつけ、加湿をし除菌をして、健康にこの時期を乗り越えましょう。
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ライフスタイルアドバイザー 篠原 貴士
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浦和店 埼玉県さいたま市緑区中尾395-1
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